Wenn du schon "ewig" darüber nachdenkst, Yoga zu beginnen – und es trotzdem immer wieder verschiebst – dann ist das hier dein Zeichen: "Komm. Jetzt."

Nicht „wenn du fitter bist“. Nicht „wenn du mehr Zeit hast“. "Jetzt, so wie du bist."

Deine Yogavariante. Nicht irgendein Idealbild.

In meiner Yogaklasse lässt du dich auf "DEINE Variante" ein – die, die "DIR möglich" ist.

Ja, ich motiviere dich, Neues auszuprobieren. 

Du gehst nur so weit, wie es "dir gut tut" – und genau so entsteht echte Veränderung.  

Was du hier wirklich lernst (und spürst) 

Du lernst nicht „nur ein paar Übungen“. Du lernst dich – und deinen Körper – "wieder zu führen": 

• Atemübungen, die dich runterholen und stärken
• Atemlenkung, die dich **beweglicher** macht
• gesunde Wirbelsäulenaufrichtung (nicht „irgendwie gerade“, sondern stabil und entlastend)
• Energetisieren und Balancieren deiner Energieströme (Meridiane/Nadis) und Energiezentren (Chakren)
• bewusstes Spüren deiner Gelenke, Schonung und Kräftigung
•  das gesunde „Aushalten“ in Asanas – ohne Selbstüberforderung 
• atmen, lächeln, dich feiern in jeder Asana

Warum das Verweilen in Asanas dich verändert 

Wenn du in einer Asana "richtig ausgerichtet" verweilst, passiert etwas Wertvolles:

Du bekommst mehr Energie, mehr Beweglichkeit, innere Stärke, Muskelkraft, gesunde Anspannung und Entspannung.

Du lernst: "Ich kann bleiben. Ich kann atmen. Ich kann mich halten." 

Und das wirkt nicht nur auf der Matte.  

Wieder aufschieben hat einen leidvollen Preis - und ich weiss, es ist immer vieles wichtiger, als du selbst. Doch auch du brauchst Erholung, Zeit und Raum für dich.

Nicht irgendwann. Jetzt. 

Du bist wichtig und wertvoll. 

Regelmäßiges Praktizieren stärkt "Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit"!

„Ich sollte…“ wird zu „Ich tue.“

Du bist wichtig – für deine Kinder und für alle, die dich lieben.

Wenn du ein lebendiges freudvolles Leben leben willst, ist YOGA eine wundervolle Möglichkeit, dass es gelingt. 

Hier wird praktiziert, tief geatmet, auch gelacht – und am Ende herrlich tief entspannt. Das liebe ich am meisten. 

Wenn du es dir wert bist, es dich ruft - dann komm – du wirst spüren, wie herrlich es ist, dich mit dir neu verbunden zu fühlen.

Es ist bewusst eine kleine Gruppe wundervoller Menschen, die sich wöchentlich zur Yogapraxis zusammenfinden und sich hier feiern. 

Ich freu mich, wenn auch du dich mit uns feierst.

Alles Liebe und Namaste'

Sonja